1.'나'도 내 것(소유)가 아니다.

   '나 도 무소유의 대상이다.

2. 몸 공부가 마음 공부다.

   바르게 앉고 ,바르게 서고,바르게 걷는 공부.

3. 자신의 사념을 대상화 한다.

    자신의 분노를 바라보고 (관)

    자신의 걱정을 바라 본다.

4. 존재의 무상성을 수용한다.

   가을은 가을 답게 ,겨울은 겨울 답게.