자 애 경 (Metta-sutta, Sn1:8)

1,도 닦음에 능숙한 자, 고요한 경지를 체험하면서 이처럼 행할지라.

  유능하고 정직하고 진솔하며 고운 말에 온화하고 겸손하네.

2,만족하고 공양하기 쉽고 일 없고 검소하며, 감관은 고요하여

  슬기롭고 거만 떨지 않고 신도 집에 집착하지 않네.

3,현자가 나무랄 일은 그 어떤 것도 하지 않으니

   원컨대 모든 중생 즐겁고 안녕하여 부디 행복할지라.

4,약하거나 강하거나 길거나 크거나 중간치이거나

   짧거나 작거나 통통하거나 살아있는 생명이라면 모두 다

5,보이거나 보이지 않거나 멀리 있거나 가까이 있거나

  태어났거나 앞으로 태어날, 그 모든 중생 부디 행복할지라.

6,남을 속이지 않고, 어떤 곳에서 어떤 이라도 경멸하지 않으며

  성냄과 적개심으로 남의 불행을 바라지 않네.

7,어머니가 하나 밖에 없는 친아들을 목숨으로 보호 하듯

  모든 중생들을 향해 한량없는 마음을 개발할지라.

8,온 세상 위, 아래, 옆으로 장애와 원한과 증오를 넘어

 한량없는 자애의 마음을 개발할지라.

9,섰거나 걷거나 앉았거나 누웠거나 깨어있을 때는 언제나 

  이 자애의 마음챙김을 개발할지니, 이를 일러 거룩한 삶(梵住) 이라 하네.

10, 계행을 지닌 자, 사견을 따르지 않고 바른 견을 구족하여

   감각적 욕망에 집착을 버려 다시는 모태에 들지 않으리.